domingo, 10 de octubre de 2010

Calistenia

Estos días he comenzado a trabajar rutinas que contemplan el mínimo uso de mancuernas, barras y máquinas. Ejercicios que se basan en levantar el propio peso corporal. Para que os hagáis una pequeña idea. os dejo este vídeo:


(Visto en: Más fuerte que el hierro)


Edito para incluir un vídeo de Hannibal For King, ¡ gracias a Biotay por dármelo a conocer !

6 comentarios:

  1. Imagino que conoces a Hannibal for King... de no ser así échale un vistazo en youtube ;)

    Es el motivo por el cual yo entreno así desde hace tiempo

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  2. Tremendísimo.... Increible, esas flexiones en paralelas con la muñeca casi en posición criminal... ¡ brutal !

    No le conocía, voy a editar la entrada para incluirlo !

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  3. raven como va se q es un hilo viejo x la fecha d la ultima publicacino pero tenes algunas rutinas elaboradas de calistenia como la del video con algunos movimientos ? yo estoy ahciendo hace 1 mes pero me he limitado a lo basico dips dominadas diferentes agarres felxiones de brazo y sentadillas estocadas y carreras para las piernas, mientras voy practicando planchas y hand stands

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  4. Ahora mismo no tengo ninguna rutina "pura" de calistenia... Pero en mis últimas incorporaciones verás que he metido cada vez más ejercicios de este tipo y he reducido el numero de movimientos con mancuernas y máquinas.

    Apunto la idea de un artículo sobre una rutina de calistenía. Gracias por comentar.

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  5. Ese haniba y yo, apenas nos damos un tiro. SALUDOS

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  6. Hannibal for King. esta asi de voluminoso nadamas asiendo calistenia

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