Estos días he comenzado a trabajar rutinas que contemplan el mínimo uso de mancuernas, barras y máquinas. Ejercicios que se basan en levantar el propio peso corporal. Para que os hagáis una pequeña idea. os dejo este vídeo:
(Visto en: Más fuerte que el hierro)
Edito para incluir un vídeo de Hannibal For King, ¡ gracias a Biotay por dármelo a conocer !
Imagino que conoces a Hannibal for King... de no ser así échale un vistazo en youtube ;)
ResponderEliminarEs el motivo por el cual yo entreno así desde hace tiempo
Tremendísimo.... Increible, esas flexiones en paralelas con la muñeca casi en posición criminal... ¡ brutal !
ResponderEliminarNo le conocía, voy a editar la entrada para incluirlo !
raven como va se q es un hilo viejo x la fecha d la ultima publicacino pero tenes algunas rutinas elaboradas de calistenia como la del video con algunos movimientos ? yo estoy ahciendo hace 1 mes pero me he limitado a lo basico dips dominadas diferentes agarres felxiones de brazo y sentadillas estocadas y carreras para las piernas, mientras voy practicando planchas y hand stands
ResponderEliminarAhora mismo no tengo ninguna rutina "pura" de calistenia... Pero en mis últimas incorporaciones verás que he metido cada vez más ejercicios de este tipo y he reducido el numero de movimientos con mancuernas y máquinas.
ResponderEliminarApunto la idea de un artículo sobre una rutina de calistenía. Gracias por comentar.
Ese haniba y yo, apenas nos damos un tiro. SALUDOS
ResponderEliminarHannibal for King. esta asi de voluminoso nadamas asiendo calistenia
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